文：謝一麟（三餘文化）
太魯閣馬拉松是公認此生必跑的馬拉松路線之一，身體可以浸在世界級的峽谷景觀中，靠雙腳前進。我第一次去跑時，發現最難的不是爬坡，而是隧道。全程要穿越長短隧道共十多次，最長的隧道有一公里。在隧道裡跑步，空氣流通不佳，看不見風景，只有不斷重複的水泥建築，GPS連不上。長隧道看不到盡頭，跑起來很厭世。
也因為這樣經驗，決定再去跑第二次。這次想去不是因為天然美景，是想克服對隧道的恐懼感。這次不去想成績或任何預期結果，期望自己去享受這段42公里的旅程，經過隧道盡量專注當下的呼吸與腳步，不去想何時可以出隧道。完賽後，真的對隧道就不再恐懼。
生活中其實有各種大大小小的隧道，每個人的隧道長相不同，但進去後的感覺類似：看不到盡頭，找不到出路。開始焦慮，焦慮衍伸各種身心面向問題。克服對實體隧道的恐懼，似乎對於人生中的各種隧道，也有信心去面對，甚至找到適合的方法。比如從身體著手是一種方式。運動對身體與大腦產生的體內化學變化，身體協調與肌力的物理變化，加上身體的物理空間移動，也會影響著觀看的角度。看自己的角度改變，看生活與世界的角度也會改變。
近年接觸一點諮商領域，心理諮商專業者與求助者一起探討問題，其中一個核心工作方法也大致如此。就比如《最想說的話，被自己聽見：敘事實踐的十五堂課》書中所展示，求助者敘述問題，講述一個事件。諮商者引導用事件中不同利害關係人的角度來看，求助者對於問題的觀看角度更多元更立體。問題未必立刻被解決，但可以沈澱思考，可以擬定有效策略與方法的觀點會更貼近問題樣貌，而非執著於個人的觀點。甚至其中是許多情緒，非事件觀點。
《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》的作者，是瑞典知名的經濟學家、企業界主管。在被醫生宣布得了漸凍症後，放掉這些功成名就的外衣，出家當僧侶，在森林裡修行。修行的過程中，他得到許多與自己對話的機會，也破除一些迷思。比如：修行是需要高度溝通的行為，不是自己孤絕一個人。需要和不同的同住者對話，日常工作需要討論分工，放下過往的頭銜，回到最基本的對話，察覺不同角度的敘事，人與人對話溝通的力量。
這種力量，也是智人這物種最特別之處，對話的語言與文字，呈現不同生命經驗的視角。在台灣文學館與時報出版的《出版島讀：臺灣人文出版的百年江湖》中的一段話：「字是思想的化身，我們透過編輯出版讓他結合同志成為社群的力量，進而產生結構的改變。」敘事與故事的力量，可以感動人心，撼動社會的。
不要小看個人的日常對話。可以試著練習在不同情境中的對話，放下自己慣性思考與價值判斷，回到對話與事件本身，或許從他人的視角，看到不同的風景。這可能是走出自己內心小隧道的一種光源。
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《我可能錯了》
《出版島讀》
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